玉米怎么做好吃?玉米的做法大全

 时间:2020-09-17  贡献者:chemeirong666.com

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煮玉米如何做好吃 煮玉米的做法大全
煮玉米如何做好吃 煮玉米的做法大全

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢玉米怎么做好吃?玉米的做法大全导语:玉米含维生素B1、维生素 B6 较多,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,是减肥的代用品之一,也是准妈妈很好的营 养品。

日常餐饮中也 玉米含维生素 B1、维生素 B6 较多,食后可消除肥胖人的饥饿感, 但食后含热量很低,是减肥的代用品之一,也是准妈妈很好的营养品。

日常餐饮中也可常见玉米作为主食,下面风林小编就给大家介绍一下 玉米的做法大全。

玉米怎么做好吃?玉米的做法大全 玉米沙拉 玉米含维生素 B1、维生素 B6 较多,此沙拉对准妈咪补充营养非常 有好处,宜多吃。

用料: 玉米适量、红薯 1 根、樱桃番茄适量、沙拉酱适量。

做法: 1 、甜玉米煮开后沥干备用,红薯从中间切两半,蒸熟,把中间挖 空。

小番茄干切成小丁。

2、把玉米粒、挖出的红薯肉、番茄干、沙拉酱混合拌匀。

3、把混合好的材料放入挖空的红薯中即可。

风林小贴士: 1 、玉米食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减 肥的代用品之一。

2、可以根据喜好,选择不同口感的水果进行搭配。

玉米沙拉的功效:玉米含维生素 B1、维生素 B6 较多,此沙拉对准 妈咪补充营养非常有好处,宜多吃。

生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢紫甘蓝玉米蛋炒饭 紫甘蓝中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动, 降低胆固醇水平。

用料: 米饭 1 碗、紫甘蓝 30 克、玉米(鲜)1 个、食盐 1 克、葱适量、橄 榄油适量。

做法: 1、紫甘蓝洗净,切成丝,罐装玉米粒沥干水分,备用。

2 、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀,锅置火上,倒油烧热,下入鸡 蛋液炒熟,铲成小块后盛出。

3、炒锅内倒入橄榄油,烧热后放入紫甘蓝煸炒几下。

4 、倒入焖好的米饭,翻炒至颗粒分明,不结团,下玉米粒和炒好 的鸡蛋同炒。

放入葱花,加盐调味,翻炒均匀即可出锅。

风林小贴士: 1、紫甘蓝的味道比较重,生吃的话,菜腥味比较重。

2、紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素 C、V 和维生素 E 和 B 族。

紫甘蓝玉米蛋炒饭 r 的功效:紫甘蓝中含有的大量纤维素,能够增 强胃肠功能,促进肠道蠕动,降低胆固醇水平。

玉米煎饼 玉米中的纤维素含量很高,多吃玉米,对产妇防治便秘、肠炎非常 有效。

用料: 玉米半个、小麦面粉 40 克、鸡蛋 3 个、毛豆适量、色拉油少许、 食盐少许、水 50 克、白糖适量。

做法:生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏

 
 

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